Megelőzés

Az agy az egyik legfontosabb szervünk. Minden cselekvésünkben és gondolatunkban szerepet játszik, és – mint ahogy a test többi részére – az agyra is vigyázni kell.
Megelőzhető-e a demencia? Semmiféle garancia nincs erre, viszont az egészséges életmód az életkor előrehaladtával is segíti az agy megfelelő működésének a megőrzését.
A szellemi egészség érdekében soha nem késő életmódot váltani.

Tartsuk magunkat formában!

Vizsgálatok igazolják, hogy az aktív szellemi élet csökkenti a demencia előfordulásának a kockázatát.

Legyünk aktívak és kezdeményezők!

A társas kapcsolatok védik a demens betegeket az elszigetelődéstől, és javítják életminőségüket.

Táplálkozzunk egészségesen!

Az egészséges táplálkozás segít megőrizni az általános egészségi állapotot, illetve a tápértékben gazdag ételek karbantartják a szellemi egészséget és memóriát.

Segít a fizikai aktivitás

A szív- és érrendszeri betegségek, stroke és a cukorbetegség mind növelik a demencia előfordulásának kockázatát. A fizikai aktivitás javítja a keringés hatásfokát, ami hozzájárul az agy vérellátásának a javulásához is.

Az Alzheimer-kór kockázatának csökkentése

Az életvitel, a környezet és a genetikai háttér egyaránt szerepet játszhatnak a betegség kialakulásában. A kockázati tényezők önmagukban nem okai a betegségnek, viszont növelik az Alzheimer-kór kialakulásának valószínűségét.