Megelőzés
Az agy az egyik legfontosabb szervünk. Minden cselekvésünkben és gondolatunkban szerepet játszik, és – mint ahogy a test többi részére – az agyra is vigyázni kell.
Megelőzhető-e a demencia? Semmiféle garancia nincs erre, viszont az egészséges életmód az életkor előrehaladtával is segíti az agy megfelelő működésének a megőrzését.
A szellemi egészség érdekében soha nem késő életmódot váltani.
Tartsuk magunkat formában!
Vizsgálatok igazolják, hogy az aktív szellemi élet csökkenti a demencia előfordulásának a kockázatát.
Legyünk aktívak és kezdeményezők!
A társas kapcsolatok védik a demens betegeket az elszigetelődéstől, és javítják életminőségüket.
Táplálkozzunk egészségesen!
Az egészséges táplálkozás segít megőrizni az általános egészségi állapotot, illetve a tápértékben gazdag ételek karbantartják a szellemi egészséget és memóriát.
Segít a fizikai aktivitás
A szív- és érrendszeri betegségek, stroke és a cukorbetegség mind növelik a demencia előfordulásának kockázatát. A fizikai aktivitás javítja a keringés hatásfokát, ami hozzájárul az agy vérellátásának a javulásához is.
Az Alzheimer-kór kockázatának csökkentése
Az életvitel, a környezet és a genetikai háttér egyaránt szerepet játszhatnak a betegség kialakulásában. A kockázati tényezők önmagukban nem okai a betegségnek, viszont növelik az Alzheimer-kór kialakulásának valószínűségét.
Kezeljük a stresszt!
A stressz csökkentése kedvezően hat a szellemi egészségre és csökkenti a demencia előfordulásának kockázatát.
Óvjuk testi épségünket!
A fejet ért traumák, különös tekintettel a sorozatos sérülésekre, növelik az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát.
Éljünk egészségesen!
Az egészséges életmód érdekében nap mint nap megtett lépések kiemelkedő szerepet játszanak a szellemi egészség megőrzésében.
Iratkozzon fel hírlevelünkre!
Harmadik fél részére nem adjuk ki az e-mail címét!